www.w1ym.cn-日韩中文无码av超清,最近最新免费观看MV,日本高清中文字幕,AV无码精品一区二区三区宅噜噜

  • <samp id="uqu60"><tfoot id="uqu60"></tfoot></samp>
    <samp id="uqu60"></samp><strike id="uqu60"></strike>
  • <cite id="uqu60"><nav id="uqu60"></nav></cite>
    • 縮放

      縮放顯示

      您可以根據(jù)當(dāng)前顯示調(diào)整頁面縮放比例

      放大 按住 ctrl ,同時(shí)按鍵盤或小鍵盤上的 + ,放大視圖顯示。

      按住 ctrl+

      縮小 按住 ctrl ,同時(shí)按鍵盤或小鍵盤上的 - ,縮小視圖顯示。

      按住 ctrl-

      關(guān)閉

    美國《健康》雜志公布少吃肉的十大好處

    • 發(fā)布時(shí)間2018-12-18 14:55
    • 發(fā)布人金彩集團(tuán)
    • 瀏覽次數(shù)7589

    17.jpg

    1.減輕體重2013年發(fā)表在《美國營養(yǎng)和飲食學(xué)會(huì)期刊》上的一項(xiàng)為期5年的追蹤調(diào)查顯示,不吃肉的人,平均身高體重指數(shù)要低于食肉者,素食者比雜食者患上肥胖癥的比率明顯偏低(9.4%對(duì)33.3%)。此外,即使攝取的熱量相同,吃肉少的人也更苗條。

    2.不易得心血管疾病。吃太多肉和乳制品會(huì)增加血液中膽固醇的含量,而血液中膽固醇含量過高會(huì)增加人們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

    3.血壓降低。發(fā)表在《公共健康營養(yǎng)學(xué)期刊》上的一項(xiàng)研究成果顯示,素食者的高血壓患病率要低于肉食者。這是因?yàn)榍罢叩钠骄w重較輕,且他們會(huì)攝入大量的果蔬。

    4.患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低。美國糖尿病協(xié)會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示,少吃肉會(huì)降低人們患上代謝綜合征的風(fēng)險(xiǎn),它是與2型糖尿病、中風(fēng)和心臟病相關(guān)的一組風(fēng)險(xiǎn)因素。

    5.患癌風(fēng)險(xiǎn)降低2002年,美國加州洛馬林達(dá)大學(xué)的研究人員對(duì)近7萬名不吃肉的基督徒進(jìn)行了長達(dá)10年的追蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),食用素食會(huì)降低所有癌癥的發(fā)病率。

    6.改善消化功能。食用更多的蔬菜和豆類意味著對(duì)膳食纖維的攝入量增加,這能改善總體的消化功能,減少便秘。

    7.皮膚更光澤。多吃素食是對(duì)皮膚最有益的飲食方案。多吃新鮮的水果和全粒谷物能增加對(duì)抗氧化劑的攝入量,而抗氧化劑可以中和會(huì)造成皺紋、褐斑和其他導(dǎo)致老化跡象的自由基。

    8.身體味道更好。發(fā)表在《化學(xué)感官期刊》上的一項(xiàng)研究顯示,食用素食會(huì)讓異性覺得你的氣味更有吸引力、更令人愉悅。

    9.感覺更開心。英國華威大學(xué)和美國達(dá)特茅斯學(xué)院的經(jīng)濟(jì)學(xué)家和公共衛(wèi)生研究人員通過對(duì)英國8萬人的飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),每天吃7份果蔬的人感覺最快樂,而普通人每天食用不足3份。

    10.身體能量水平會(huì)增加。多吃菠菜、羽衣甘藍(lán)和豆類等富含膳食硝酸鹽的食物會(huì)讓你感覺精力更充沛。硝酸鹽對(duì)血管健康有益處,它能擴(kuò)張血管、降低血壓,甚至能提高運(yùn)動(dòng)能力。


    亚洲国产成人精品无码区在线观看| 久久精品国亚洲a∨麻豆| 97久久天天躁夜夜躁狠狠| 欧美另类癖好手机在线网| 国产亚洲一级二级黄片| 三年片大全视频| 乱人伦人成品精国产在线| 国产精品国产三级国产AV剧情| 亚洲精品专区在线观看| 久久不卡国产精品|